我們的肌膚

照鏡子時，發現自己臉上的皺紋長出來了，或是長了幾顆痘子，可能不只是沒擦保養品，或是沒睡好而已，如果這些皮膚狀態是長期以來的困擾，就得注意自己這陣子的心情好嗎？壓力是不是太大了？有越來越多的研究報告指出，皮膚的狀態會受到情緒的起伏所影響。習慣性的緊張、焦慮臉上容易上斑，心情不好、情緒低落臉上多黯沈，長期的憂鬱會使人老得更快。相反的，快樂的人氣色看來就很好,皮膚也亮麗，因此肌膚的狀態可以說是人體的壓力表。承受過大的壓力，肌肉與皮膚同時會失去彈性，皮膚的外表也會失去光澤，學習放鬆能讓皮膚問題復原的更迅速。現代人壓力大，忙碌生活所形成的精神緊繃狀態，卻也可能間接地影響到皮膚的健康，有越來越多的研究報告指出，皮膚狀態與情緒是有關連的，像是壓力過大（俗稱所謂的上火），就有可能間接造成青春痘、蕁麻疹的復發，或是讓黑斑、皺紋有機會發生。

一般人以為要讓外表好看一點，只需要接瓶瓶罐罐的保養品，使皮膚看起來細皮嫩肉就認為保養得當，市面上也有很多的相關書籍，也多在教導民眾如何飲食調理、如何擦保養品，或是改善生活習慣來維護面子問題然而這些方法只是皮膚保養的一部份，只是外表的最表層，使人看起來好看一點、氣色好一點，所以需要不斷的擦保養品來維持外貌，最後會發現肌膚再怎麼調理，最後所依賴的是保養品，若沒有不斷的＂投資＂在保養品上的話，要使膚質得到真正的改善，沒有擦保養品，過去的一切努力都是枉然。相反的過多過重的保養品反而會造成皮膚的負擔，尤其將是過多化學物質塗抹在臉上，除了破壞皮膚的保護層外，嚴重的話有如飲鴆止渴，反而使皮膚變得更敏感老化更快。

 
是實上，臉部出現問題並不是保養品擦不夠多或者吃不夠好，也並不是營養不良所引起，真正的問題在，我們並沒有正確的保養身體的觀念，如何吃對與規律的生活才是維持健康之道。因為這些手斷只是治標而沒有顧到裡子的真正需求，也就是說要讓自己年輕好看一點，也要講求治本，如何放鬆自己消除壓力，使肌膚更有彈性，皮膚的光澤由裡透外，才會使得自己看起來更年輕更讓自己感到神采飛揚